Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, который длится дольше 2–3 недель, это повод обратиться к психологу или психотерапевту.
1. Резкая смена личности («Подменили»)
Был активный футболист — стал лежать лицом к стене. Была отличница-чистюля — стала прогуливать и перестала мыть голову.
Если привычки, хобби и характер меняются кардинально и внезапно — это симптом. Депрессия часто выглядит не как грусть, а как тотальная апатия и потеря интереса к тому, что раньше радовало.
2. Социальная изоляция
Нормально, когда подросток не хочет общаться с родителями. Но ненормально, когда он перестает общаться со сверстниками.
Если ребенок удалился из соцсетей, не гуляет, не переписывается с друзьями и сидит в одиночестве неделями — это тревожный знак (социофобия, депрессия, буллинг).
3. Нарушения сна и аппетита
Это базовые маркеры психики.
- Сон: Бессонница ночью и сонливость днем. Или наоборот — ребенок спит по 14–16 часов в сутки и все равно разбит.
- Еда: Резкая потеря веса (анорексия), отказ от еды при людях, походы в туалет сразу после еды (булимия) или, наоборот, компульсивное переедание.
4. Селфхарм (Самоповреждение)
Если вы заметили порезы на руках, бедрах, ожоги, или ребенок вдруг начал носить длинные рукава в жару.
Это не «попытка привлечь внимание» и не «мода». Это неумение справляться с душевной болью, которую подросток пытается заглушить физической болью. Это требует немедленной работы со специалистом.
5. Психосоматика
Ребенок постоянно жалуется: болит голова, болит живот, тошнит, кружится голова. Врачи говорят «здоров», а симптомы не проходят. Часто так маскируется школьная тревожность или скрытая депрессия.
6. Тема смерти и безнадежности
- Прямые фразы: «Лучше бы меня не было», «Я не вижу смысла жить», «Всем будет лучше без меня».
- Косвенные признаки: рисунки гробов, мрачные стихи, раздача своих любимых вещей друзьям (прощание).
- Никогда не игнорируйте это, списывая на «философский возраст». Лучше перестраховаться.
7. Агрессия и деструктивное поведение
Если ребенок не просто огрызается, а проявляет жестокость (к животным, младшим детям), крушит мебель, или вы находите у него алкоголь/наркотики — это выход за границы нормы. Это крик о том, что он не справляется со своими импульсами.