Каждая третья пара, которая приходит в наш центр, говорит одну и ту же фразу: «Мы должны были прийти года два назад». За этими словами стоит типичная история: конфликты копились, разговоры заходили в тупик, и в какой-то момент супруги просто перестали пытаться. Семейная терапия существует именно для таких ситуаций, и, вопреки распространённому мифу, это не «последний шанс перед разводом», а рабочий инструмент, эффективность которого подтверждена десятилетиями клинических исследований. В этой статье я, как практикующий специалист Центра психологии и психотерапии «Модус» в Новосибирске, подробно расскажу, что происходит за дверью кабинета семейного терапевта, кому эта работа показана, какие методы используются и на какие результаты можно рассчитывать.
Когда пора обращаться: сигналы, которые нельзя игнорировать
Семьи редко приходят к терапевту при первых трудностях. Обычно между появлением проблемы и обращением проходит от одного до нескольких лет. За это время конфликт успевает «обрасти» обидами, а паттерны взаимодействия закрепиться. Вот признаки, при которых откладывать визит уже не стоит:
- Ссоры идут по кругу. Вы спорите об одном и том же: деньги, воспитание детей, родственники, быт. Тема повторяется, аргументы повторяются, результат нулевой.
- Ощущение, что вас не слышат. Разговоры превращаются в монологи или взаимные обвинения. Каждый защищается, никто не слушает.
- Эмоциональная холодность. Вы живёте как соседи: без ссор, но и без близости, разговоров, физического контакта.
- Дети подают тревожные сигналы. Ребёнок стал агрессивным, тревожным, замкнутым, ухудшилась успеваемость, появились психосоматические жалобы (боли в животе, головные боли без медицинских причин). В семейной терапии такого ребёнка называют «идентифицированным пациентом»: его симптом часто отражает напряжение всей системы.
- Появились мысли о разводе. Даже если вы их не озвучиваете, сама регулярность таких мыслей говорит о серьёзности ситуации.
- Один из партнёров уже ходит к индивидуальному психологу, но отношения в паре не меняются. Это частый признак того, что проблема лежит не в одном человеке, а во взаимодействии.
Прямые показания к семейной терапии
Спектр запросов, с которыми работает семейный терапевт, шире, чем принято думать. Перечислю основные группы:
- Хронические конфликты и неспособность договориться по ключевым вопросам.
- Измена, ревность, кризис доверия в паре.
- Развод или его угроза, а также адаптация после развода, в том числе выстраивание родительства после расставания.
- Детско-родительские конфликты, трудное поведение ребёнка или подростка.
- Зависимость у члена семьи: алкогольная, наркотическая, игровая. Важно: терапия эффективна параллельно с лечением зависимости, а не вместо него.
- Тяжёлая болезнь или утрата: семья переживает горе, и каждый делает это по-своему, что нередко разобщает.
- Сексуальная неудовлетворённость или дисфункция в паре.
- Адаптация к переменам: рождение ребёнка, переезд, смена работы, выход на пенсию.
- Созависимые отношения, в которых один партнёр «растворяется» в другом.
- Психологическое насилие на ранних стадиях, при условии безопасности всех участников.
- Финансовые разногласия и споры о воспитании.
- Конфликты с расширенной семьёй: вмешательство родителей супругов в жизнь пары.
- Профилактика: предбрачное консультирование и укрепление благополучных отношений.
Ситуации, требующие особого подхода
Честность требует сказать: семейная терапия показана не всегда и не всем. Есть ситуации, когда совместные сессии противопоказаны или должны быть отложены:
- Активное домашнее насилие. Совместная сессия может подвергнуть пострадавшего риску. Сначала необходима индивидуальная работа и обеспечение безопасности.
- Острое психотическое состояние у одного из участников: в этом случае первична психиатрическая помощь.
- Активная стадия химической зависимости без лечения. Пока человек употребляет, терапевтическая работа с системой малоэффективна.
- Полное отсутствие добровольного согласия. Если один участник приведён «под конвоем» и категорически против, начинать стоит с индивидуальной консультации мотивированного партнёра.
Кризисы жизненного цикла семьи: это нормально
Семейная психология описывает закономерные кризисы, через которые проходит практически каждая семья. Знание о них снижает тревогу: то, что с вами происходит, не уникальная катастрофа, а предсказуемый этап развития системы.
| Кризисный период | Суть кризиса | Типичные проявления |
|---|---|---|
| Первый год совместной жизни | Столкновение привычек, ожиданий, семейных сценариев из родительских семей | Бытовые конфликты, разочарование «он(а) не такой(ая)» |
| Рождение первого ребёнка | Перестройка ролей: из пары в родителей, дефицит времени на отношения | Отдаление, ревность к ребёнку, усталость, спад близости |
| Около 7 лет совместной жизни | Рутинизация отношений, снижение новизны и эмоциональной насыщенности | Скука, раздражение, мысли «мы чужие люди» |
| Средний возраст партнёров | Переоценка жизни, вопросы самореализации каждого | Кризис идентичности, риск измен, желание «всё поменять» |
| «Пустое гнездо» | Дети выросли и ушли, пара остаётся наедине | Ощущение пустоты, обнаружение отчуждения, накопленного за годы |
| Выход на пенсию | Смена социальных ролей, резкое увеличение совместного времени | Раздражение от постоянного присутствия, потеря смыслов |
[Инфографика: круговая схема жизненного цикла семьи с шестью кризисными точками, для каждой точки указан краткий признак кризиса и стрелка, показывающая переход к следующему этапу]
Что такое семейная терапия и чем она отличается от других видов помощи
Семейная терапия представляет собой вид психотерапевтической работы, в котором клиентом выступает не отдельный человек, а семья как система: пара, родители с детьми, иногда несколько поколений. Философия подхода проста и радикальна одновременно: проблема живёт не «внутри» одного члена семьи, а в способе, которым члены семьи взаимодействуют друг с другом. Меняем взаимодействие, и симптомы отступают.
Научная база семейной терапии опирается на два фундамента. Первый: системный подход, развитый со второй половины XX века в работах Сальвадора Минухина, Джея Хейли, Мюррея Боуэна и Миланской школы. Второй: теория привязанности Джона Боулби и Мэри Эйнсворт, показавшая, что потребность в надёжной эмоциональной связи сохраняется на протяжении всей жизни и определяет поведение взрослых в близких отношениях.
Чтобы не путаться в терминах, разграничим смежные форматы:
| Формат | Кто клиент | Фокус работы | Когда подходит |
|---|---|---|---|
| Индивидуальная терапия | Один человек | Внутренний мир, личные переживания, история клиента | Личные трудности, тревога, депрессия, самооценка |
| Семейная терапия | Семья или пара как система | Взаимодействие, паттерны общения, роли, границы | Конфликты, кризисы отношений, проблемы детей |
| Семейное консультирование | Семья или пара | Конкретный вопрос, краткосрочная помощь (1-5 встреч) | Локальная задача: решение о переезде, разногласие по воспитанию |
| Психиатрическая помощь | Пациент с расстройством | Диагностика и лечение психических расстройств, медикаменты | Депрессия, психозы, тяжёлые расстройства настроения |
Эти форматы не конкурируют, а дополняют друг друга. Нередко семейная терапия идёт параллельно с индивидуальной работой одного из партнёров или с наблюдением у психиатра. В центре «Модус» мы координируем такие случаи внутри команды, что избавляет клиентов от противоречивых рекомендаций.
Цели и принципы работы семейного терапевта
Задачи терапии всегда формулируются вместе с семьёй, но типичный список выглядит так: восстановление коммуникации, разрешение острых и хронических конфликтов, возвращение доверия и эмоциональной близости, помощь в принятии совместных решений, выработка здоровых ролей и правил. Отдельно подчеркну: цель семейной терапии не «сохранить брак любой ценой», а психологическое благополучие всех участников. Иногда результатом становится осознанное и бережное расставание, и это тоже успешный исход, особенно когда в семье есть дети.
Работа строится на принципах, которые защищают каждого участника:
- Нейтральность. Терапевт не судья и не адвокат одной из сторон. Коалиция с одним из участников считается грубым нарушением профессиональной этики.
- Конфиденциальность. Всё сказанное в кабинете остаётся в кабинете. Границы конфиденциальности проговариваются на первой встрече.
- Добровольность. Никого нельзя «вылечить принудительно». Участие каждого добровольно.
- Фокус на отношениях, а не на поиске виноватого. Вопрос «кто виноват» заменяется вопросом «как устроен наш конфликт и что мы можем изменить».
- Правило «Стоп». Любой участник вправе не отвечать на вопрос, если не готов.
- Опора на ресурсы. Терапевт ищет не только проблемы, но и сильные стороны семьи, на которых строятся изменения.
Страхи и возражения: честный разбор
За годы практики я слышал десятки причин, по которым люди откладывают обращение. Разберу самые частые без утешительных штампов.
[Инфографика: столбчатая диаграмма «Топ-5 барьеров перед обращением к семейному психологу» с процентным соотношением: страх осуждения, ожидание что само пройдёт, нежелание партнёра, сомнения в эффективности, стоимость; рядом с каждым барьером краткий контраргумент]
Иногда действительно разбираются. Но если один и тот же конфликт повторяется больше года, значит, внутренних ресурсов системы для его решения не хватает. Это не слабость, а свойство любой системы: изнутри не видно собственных паттернов. Терапевт нужен именно как внешний наблюдатель с профессиональной оптикой.
Это самый частый страх, особенно у мужчин. Нейтральность закреплена в этических кодексах профессиональных ассоциаций, включая Общероссийскую профессиональную психотерапевтическую лигу (ОППЛ). Если на сессии вы чувствуете, что специалист систематически принимает чью-то сторону, это повод обсудить это прямо или сменить терапевта. Грамотный специалист удерживает альянс со всеми участниками одновременно.
Рабочая стратегия: приходите один. Во-первых, изменение поведения даже одного участника меняет всю систему. Во-вторых, на индивидуальной консультации мы обсудим, как пригласить партнёра без давления. Практика показывает: формулировка «мне нужна твоя помощь, чтобы разобраться в наших отношениях» работает лучше, чем «тебе надо к психологу».
Исследования говорят об обратном. Терапия проясняет ситуацию: пары, у которых есть основа для отношений, укрепляют их; пары, которые фактически уже расстались внутренне, получают возможность завершить отношения цивилизованно. Ускоряет развод не терапия, а годы непроработанных обид.
Семейная терапия относится к направлениям с серьёзной доказательной базой. Эмоционально-фокусированная терапия пар (ЭФТ), разработанная Сью Джонсон и Лесли Гринбергом, проверена в рандомизированных контролируемых исследованиях: по опубликованным данным, значимое улучшение отношений отмечают порядка 70-75% пар, прошедших курс, а положительная динамика фиксируется примерно у 90%. Метаанализы эффективности семейной и парной терапии регулярно публикуются в рецензируемых журналах, таких как Journal of Marital and Family Therapy.
Важно понять, что именно не сработало: метод, специалист, момент или формат. Одна-две встречи не являются курсом терапии. Кроме того, разные подходы подходят разным парам: если не сработал разговорный формат, возможно, подойдёт структурированная работа с конкретными техниками и домашними заданиями.
- «Нет времени, графики не совпадают». В «Модусе» доступны вечерние часы, выходные и онлайн-формат, который убирает дорогу из уравнения.
- «Дорого». Ниже я подробно разберу стоимость и сравню её с ценой альтернатив, включая финансовые и психологические издержки развода.
- «Онлайн несерьёзно». Исследования периода 2020-2023 годов показали сопоставимую эффективность онлайн- и очной психотерапии для большинства запросов. Подробнее об ограничениях онлайн-формата расскажу отдельно.
Методы семейной терапии: чем работают специалисты
Единой «семейной терапии» не существует: это семейство подходов с разной философией и инструментами. Знание основных моделей поможет вам осознанно выбирать специалиста.
| Подход | Основатели | Ключевая идея | Для каких запросов силён |
|---|---|---|---|
| Системная семейная терапия | Миланская школа (Сельвини Палаццоли и коллеги) | Симптом выполняет функцию в семейной системе | Проблемы детей, хронические конфликты, «неразрешимые» ситуации |
| Структурная терапия | Сальвадор Минухин | Проблемы возникают из нарушенных границ и иерархий в семье | Детско-родительские конфликты, вмешательство старшего поколения |
| Стратегическая терапия | Джей Хейли | Краткосрочные целевые интервенции, изменение поведенческих циклов | Конкретные поведенческие проблемы, быстрые изменения |
| Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) | Сью Джонсон, Лесли Гринберг | Конфликты пары отражают нарушение привязанности; цель — восстановить надёжную связь | Отчуждение, измена, эмоциональная холодность в паре |
| Теория семейных систем Боуэна | Мюррей Боуэн | Паттерны передаются через поколения; ключ — дифференциация личности | Повторяющиеся семейные сценарии, слияние и созависимость |
| Нарративная терапия | Майкл Уайт, Дэвид Эпстон | Проблема отделяется от человека; семья переписывает свою историю | Застывшие роли, ярлыки («трудный ребёнок»), самостигматизация |
| Когнитивно-поведенческая семейная терапия | Развитие идей А. Бека и А. Эллиса | Работа с искажёнными убеждениями и навыками коммуникации | Конфликты из-за ожиданий, обучение навыкам диалога |
| Имаго-терапия | Харвилл Хендрикс | Партнёра мы выбираем по образу ранних значимых отношений | Понимание глубинных причин взаимных претензий |
Кроме перечисленных, в работе с семьями применяются гештальт-подход, психодинамическая терапия, психодрама, EMDR при работе с семейной травмой, арт-терапевтические методы (особенно с детьми) и сексологическое консультирование. В «Модусе» специалисты работают интегративно: подбирают инструменты под запрос конкретной семьи, а не подгоняют семью под один метод.
Инструменты, с которыми вы встретитесь на сессиях
- Генограмма. Карта семьи через три и более поколений. Помогает увидеть повторяющиеся сценарии: разводы, дистанцию между отцами и сыновьями, «наследуемые» роли.
- Циркулярные вопросы. Терапевт спрашивает одного члена семьи о взаимоотношениях других: «Как, по-вашему, чувствует себя дочь, когда вы спорите с мужем?» Это открывает участникам взгляды друг друга без прямой конфронтации.
- Скульптура семьи. Участники в пространстве кабинета показывают, как они ощущают дистанцию и связи в семье. Часто одна такая «скульптура» говорит больше, чем час обсуждений.
- Ролевые проигрывания. Пара воспроизводит типичный конфликт в безопасной обстановке, терапевт останавливает и показывает, где цикл ломается.
- Домашние задания. Эксперименты между сессиями: новые способы начинать сложный разговор, ритуалы близости, дневники наблюдений.
- Техника «Я-высказываний» и активного слушания. Замена «Ты никогда меня не слушаешь» на «Я чувствую одиночество, когда разговор обрывается». Звучит просто, работает при систематической тренировке.
Результаты: что даёт семейная терапия и чего от неё ждать не стоит
Реалистичные ожидаемые результаты
- Конфликты становятся реже и «дешевле»: вы спорите без разрушения отношений и умеете останавливать эскалацию.
- Возвращается способность слышать друг друга: за претензией партнёра вы начинаете различать потребность.
- Восстанавливается доверие и эмоциональная близость, включая физическую.
- Улучшается состояние детей: когда снижается напряжение между родителями, детские симптомы часто уходят без отдельной работы с ребёнком.
- Семья вырабатывает собственные стратегии решения проблем и перестаёт нуждаться в терапевте. Это, кстати, главный критерий успешного завершения.
- В ситуации развилки пара принимает осознанное решение о будущем: вместе или врозь, но без многолетнего мучительного «подвешенного» состояния.
Что говорит наука
Эффективность семейной и парной терапии подтверждена систематическими обзорами и метаанализами. Ключевые данные: по обобщённым результатам исследований, парная терапия даёт улучшение отношений у большинства обратившихся пар по сравнению с парами, не получавших помощи. Для эмоционально-фокусированной терапии опубликованы катамнестические данные: значительная часть пар сохраняет достигнутые улучшения через два года после завершения курса. Системная семейная терапия показала эффективность при работе с поведенческими проблемами подростков и при расстройствах пищевого поведения у детей и подростков, что отражено в клинических рекомендациях ряда стран, включая руководства британского NICE по нервной анорексии у подростков, где семейная терапия названа методом первой линии.
Честно о том, чего терапия не сделает
- Не изменит вашего партнёра «под вас». Меняется взаимодействие, а не личность одного участника по заказу другого.
- Не даст результата без вовлечённости. Пара, которая работает между сессиями, продвигается в разы быстрее.
- Не гарантирует сохранение брака. Гарантировать это не может и не должен ни один этичный специалист.
- Не сработает мгновенно. Более того, в начале работы возможны временные обострения: когда замалчиваемое годами выходит на поверхность, это редко бывает комфортно. Это нормальная часть процесса, о которой терапевт предупреждает заранее.
Стоимость семейной терапии и из чего она складывается
Разброс цен на рынке психологических услуг в России значительный. По открытым данным агрегаторов психологических услуг, стоимость сессии семейного терапевта в регионах, включая Новосибирск, обычно находится в диапазоне от 2500 до 7000 рублей за встречу, в Москве и Санкт-Петербурге верхняя граница заметно выше. На цену влияют: опыт и квалификация специалиста, длительность сессии (парная сессия длиннее индивидуальной), метод, формат (очно или онлайн) и город.
Способы сделать помощь доступнее:
- Пакеты из 5-10 сессий со скидкой, которые к тому же поддерживают дисциплину прохождения курса.
- Онлайн-формат: экономия времени и, у ряда специалистов, более низкая ставка.
- Государственные центры бесплатной психологической помощи: в Новосибирске работают муниципальные и региональные службы, включая центры помощи семье и детям; там помощь бесплатна, но возможна очередь и ограничение по числу встреч.
- Проверка полиса ДМС: часть корпоративных программ в последние годы включает психологическую помощь, хотя семейный формат покрывается реже индивидуального.
О ценности вложения скажу через сравнение. Развод, помимо эмоциональной цены для взрослых и детей, несёт прямые затраты: юридическое сопровождение, раздел имущества, аренда отдельного жилья, а в перспективе нередко расходы на терапию детей, переживших конфликтный развод родителей. Полный курс семейной терапии стоит на порядок меньше и, что важнее, работает на качество жизни всей семьи независимо от того, каким будет итоговое решение пары.
Онлайн-формат: полноценная альтернатива или компромисс
Пандемийные годы сделали онлайн-терапию массовой, а исследователям дали материал для сравнения форматов. Вывод большинства работ: для разговорных методов эффективность онлайн-сессий сопоставима с очными при соблюдении условий.
| Критерий | Онлайн-формат | Очный формат |
|---|---|---|
| Доступность | Из любой точки мира, шире выбор специалистов | Ограничена географией |
| Затраты времени | Ноль времени на дорогу | Дорога в обе стороны |
| Приватность | Нужно отдельное помещение дома, где никто не услышит | Гарантирована кабинетом |
| Терапевтический контакт | Достаточен для разговорных методов, ограничен для телесных техник и «скульптуры семьи» | Полный, включая невербальные сигналы и пространственные техники |
| Пары на расстоянии | Единственный вариант: каждый подключается из своего города | Невозможен |
| Риски | Технические сбои, соблазн отвлекаться | Опоздания, отмены из-за логистики |
Практические рекомендации для онлайн-сессий: стабильный интернет, камера на уровне глаз, наушники у каждого участника, отдельная комната и договорённость с домашними, что вас не беспокоят. Пары обычно сидят рядом перед одной камерой, чтобы терапевт видел взаимодействие. В «Модусе» доступны оба формата, и семьи нередко их комбинируют: очные встречи чередуют с онлайн, когда график не позволяет приехать.
Частые вопросы о семейной терапии
Что такое семейная терапия и как она работает? −
Это вид психотерапии, где клиентом является семья или пара как система отношений. Терапевт помогает участникам увидеть повторяющиеся циклы взаимодействия, которые поддерживают конфликт, и заменить их на работающие способы общения. Работа идёт через структурированные беседы, специальные техники (циркулярные вопросы, генограмма, ролевые проигрывания) и задания между сессиями. Эффект достигается за счёт того, что меняется не один человек, а способ взаимодействия всех участников.
Чем семейный психолог отличается от психотерапевта? +
В российской практике психологом называют специалиста с высшим психологическим образованием, работающего немедицинскими методами. Психотерапевт в строгом юридическом смысле — врач-психиатр с дополнительной подготовкой по психотерапии, имеющий право ставить диагнозы и назначать лекарства. При этом термином «семейный психотерапевт» в обиходе часто называют психолога с профильной подготовкой по семейной терапии. Для работы с отношениями лекарства не нужны, поэтому ключевой критерий не название, а специализированное обучение семейной терапии и опыт работы с парами и семьями.
Сколько сессий семейной терапии нужно для результата? +
Первые изменения многие пары замечают уже после 3-5 встреч: снижается накал конфликтов, появляются новые способы разговаривать. Для устойчивого результата по конкретному запросу обычно требуется 10-15 сессий, при глубоких проблемах вроде восстановления после измены или работы с созависимостью — 20 и более. На диагностической встрече терапевт даёт прогноз по срокам для вашей конкретной ситуации и корректирует его по ходу работы.
Помогает ли семейная терапия после измены? +
Да, восстановление отношений после измены — один из самых разработанных запросов в парной терапии, особенно в эмоционально-фокусированном подходе. Работа идёт поэтапно: стабилизация острого кризиса, понимание контекста, в котором стала возможна измена, восстановление доверия и построение обновлённых отношений. Важная оговорка: терапия не гарантирует сохранение пары, но помогает обоим партнёрам пережить кризис без разрушения себя и принять взвешенное решение. Значительная часть пар после такой работы сообщает о более близких отношениях, чем до кризиса.
Как убедить мужа или жену пойти к семейному психологу? +
Не давите и не ставьте ультиматумы: принуждение обесценивает терапию с порога. Работают три шага. Первый: говорите о своих чувствах, а не о «его проблемах»: «Мне плохо от наших ссор, я хочу это изменить для нас обоих». Второй: предложите одну пробную встречу без обязательств, а не «курс лечения». Третий: если партнёр всё же отказывается, начните индивидуально: изменения в вашем поведении повлияют на систему, а партнёр нередко присоединяется позже, увидев результат.
Можно ли проходить семейную терапию онлайн? +
Можно, и это полноценный формат для большинства запросов. Исследования сравнительной эффективности показывают сопоставимые результаты онлайн- и очной разговорной терапии. Условия: стабильная связь, приватное помещение для каждого участника и договорённость об отсутствии отвлечений. Онлайн незаменим для пар, живущих в разных городах, и семей с плотным графиком. Ограничения касаются телесно-ориентированных и пространственных техник, а также ситуаций острого кризиса с риском для безопасности, где предпочтительна очная работа.
Берут ли на семейную терапию, если пара не в браке? +
Да. Штамп в паспорте не имеет значения: терапия работает с отношениями, а не с юридическим статусом. К семейным терапевтам обращаются пары до брака (предбрачное консультирование), партнёры в длительных отношениях без регистрации, разведённые родители, выстраивающие совместное воспитание детей, а также расширенные семьи: взрослые дети с родителями, семьи с бабушками и дедушками.
С чего начать: первый шаг для вашей семьи
Если, читая эту статью, вы узнавали свою ситуацию, самый практичный шаг — диагностическая встреча. Она ни к чему не обязывает, но даёт три вещи: профессиональный взгляд на ваш конфликт со стороны, понимание, подходит ли вам семейный формат, и конкретный план работы со сроками. Записаться в Центр психологии и психотерапии «Модус» в Новосибирске можно по телефону, через форму на сайте или в мессенджере: администратор подберёт специалиста под ваш запрос и удобное время, включая вечерние часы, выходные и онлайн-формат. Годы взаимных обид не рассасываются сами, но они хорошо поддаются профессиональной работе. Проверьте это на первой встрече.
Связанные статьи
- Как пережить измену мужа или жены: пошаговый план психолога
- Кризисы семейной жизни по годам: почему они возникают и как их пройти
- Как перестать ругаться с мужем или женой: техники общения, которые работают
Использованные источники
- Journal of Marital and Family Therapy, публикации метаанализов эффективности семейной и парной терапии: onlinelibrary.wiley.com/journal/17520606
- Johnson S. M. The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy. Routledge. Данные об эффективности ЭФТ: iceeft.com
- Руководство NICE по расстройствам пищевого поведения (семейная терапия при нервной анорексии у подростков): nice.org.uk/guidance/ng69
- Bowlby J. Attachment and Loss. Теория привязанности: основы подхода
- Минухин С., Фишман Ч. Техники семейной терапии. Независимая фирма «Класс»
- Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига, этические и профессиональные стандарты: oppl.ru
- Федеральный закон от 27.07.2010 № 193-ФЗ «Об альтернативной процедуре урегулирования споров с участием посредника (процедуре медиации)»: pravo.gov.ru
- Американская психологическая ассоциация, материалы об эффективности психотерапии и телепсихологии: apa.org
