Как называется фобия сойти с ума: лиссофобия, причины страха и способы лечения

Страх потерять рассудок — это одно из самых мучительных и парализующих переживаний, с которыми может столкнуться человек. В моменты пиковой тревоги кажется, что реальность ускользает, мысли путаются, а контроль над собственным «Я» вот-вот исчезнет навсегда. Люди, страдающие от этого состояния, часто боятся обращаться к врачам, опасаясь, что их немедленно госпитализируют или поставят страшный диагноз. Однако в подавляющем большинстве случаев этот страх является симптомом невротического расстройства, а не реального психического заболевания. Важно знать, что у этого состояния есть научное название, изученные причины и эффективные протоколы лечения.
В этой статье мы разберем терминологию (лиссофобия, маниофобия), объясним, почему страх безумия на самом деле защищает вас от него, и расскажем, как отличить навязчивую тревогу от реальной патологии.

В психологии и психиатрии существует несколько терминов, описывающих боязнь психических расстройств. Выбор конкретного названия зависит от оттенка переживаний пациента.
Лиссофобия (Lyssophobia)
Это самый распространенный и обобщенный термин. Изначально он использовался для обозначения страха заболеть бешенством (от греч. lyssa — бешенство), так как в прошлом именно эта болезнь ассоциировалась с буйным помешательством. В современной практике лиссофобией называют навязчивый страх сойти с ума, потерять разум или заболеть любым психическим расстройством.
Маниофобия (Maniophobia)
Более узкое понятие. Это страх впасть в состояние мании, буйства, совершить неконтролируемые поступки, навредить себе или окружающим в состоянии аффекта. Человек боится не столько болезни как факта, сколько потери контроля над своим поведением.
Дементофобия (Dementophobia)
Страх утраты когнитивных функций, памяти и интеллекта. Чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста, которые боятся слабоумия, болезни Альцгеймера или старческой деменции.
Атефобия (Atephobia)
Страх совершить руинирующую ошибку, который иногда перерастает в боязнь, что эта ошибка станет следствием помутнения рассудка.

Лиссофобия редко возникает на пустом месте. Обычно она является верхушкой айсберга, под которой скрывается генерализованное тревожное расстройство (ГТР), панические атаки или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Основные триггеры и механизмы:

1. Панические атаки. Во время приступа паники в кровь выбрасывается огромное количество адреналина. Сердце колотится, дыхание перехватывает, а мозг из-за гипервентиляции (избытка кислорода) испытывает состояние дереализации. Мир кажется нереальным, «мультяшным». Человек ошибочно интерпретирует это физиологическое состояние как начало сумасшествия.
2. Гиперконтроль. Люди, склонные к лиссофобии, часто являются перфекционистами с повышенной потребностью в контроле. Мысль о том, что мозг (главный инструмент контроля) может отказать, является для них самым страшным кошмаром.
3. Навязчивые мысли (Обсессии). При ОКР в голову могут приходить пугающие образы (например, ударить кого-то или закричать в церкви). Человек пугается этих мыслей и решает: «Раз я об этом подумал, значит, я маньяк или псих».

Интеллектуальные перегрузки. Хронический стресс и недосып истощают нервную систему, вызывая «туман в голове» и трудности с концентрацией, что мнительный человек трактует как начало распада личности.

Самая важная мысль, которую нужно усвоить людям с лиссофобией: страх сойти с ума — это доказательство вашего психического здоровья.
В психиатрии существует понятие «критика к своему состоянию».

• Невроз (Лиссофобия). Человек критичен. Ему страшно, он понимает, что с ним происходит что-то не то, он ищет помощи и боится потерять контроль. Он держится за реальность изо всех сил.
• Психоз (Реальное безумие). При тяжелых расстройствах (например, шизофрении в стадии обострения) критика пропадает. Человек не боится сойти с ума — он уверен, что он абсолютно здоров, а изменился мир вокруг (за ним следят, ему вживили чип и т.д.). Настоящий сумасшедший не задается вопросом «не схожу ли я с ума», он живет в своей новой реальности.

Таким образом, сам факт наличия страха и сомнений говорит о сохранности вашего критического мышления и тестирования реальности.

Как распознать, что у вас именно фобия, а не начало болезни?

• Ментальная жвачка. Вы постоянно сканируете свое состояние: «А нормально ли я сейчас ответил?», «А не показалось ли мне это?».
• Избегающее поведение. Вы боитесь смотреть фильмы про психиатрические лечебницы, читать новости о преступлениях, обходить стороной людей с ментальными особенностями, опасаясь «заразиться» или увидеть свое будущее.
• Физические проявления. Головокружение, «ватные» ноги, ощущение обруча на голове (каска неврастеника), дереализация (отчуждение от мира) и деперсонализация (отчуждение от своего тела).

Поиск подтверждений. Вы постоянно спрашиваете близких: «Я веду себя нормально?», ищете симптомы шизофрении в интернете (синдром студента-медика).

Лиссофобия хорошо поддается коррекции, так как это обратимое функциональное расстройство.
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это золотой стандарт лечения. Терапевт помогает пациенту выявить ошибочные мыслительные установки («Если у меня закружилась голова — значит, я теряю рассудок») и заменить их на рациональные. Используются методы экспозиции: пациент учится проживать тревогу, не прибегая к ритуалам проверки и успокоения.
2. Медикаментозная поддержка
В острых случаях, когда тревога мешает спать и работать, врач-психотерапевт (или психиатр) может назначить курс противотревожных препаратов (транквилизаторов) или антидепрессантов (СИОЗС). Они снижают общий уровень напряжения, убирают вегетативные симптомы, и страх отступает. Важно: таблетки не лечат мысли, они дают ресурс для работы с психологом.
3. Техники осознанности (Mindfulness)
Практики медитации и заземления учат занимать позицию наблюдателя. Вы учитесь смотреть на свои пугающие мысли как на проплывающие облака, не вовлекаясь в них и не считая их истиной в последней инстанции.

Если вы ищете ответ на вопрос «как называется фобия сойти с ума», знайте: вы столкнулись с лиссофобией. Это состояние мучительно, но не опасно для вашего интеллекта и личности. Ваш мозг не ломается, он просто очень сильно напуган и переутомлен. Это сигнал о том, что пора перестать контролировать все вокруг и заняться восстановлением нервной системы. Обращение к специалисту (психологу или психотерапевту) поможет вам разорвать замкнутый круг страха и вернуть доверие к собственному разуму.