Главная идея этого подхода в том, что любой душевный конфликт возникает из столкновения человека с «данностями бытия». Это неизбежные законы жизни, которые нельзя изменить. Ирвин Ялом выделил четыре такие данности. Именно попытка сбежать от них рождает неврозы, а принятие их — дает свободу.
1. Смерть (Конечность)
Самый очевидный и самый пугающий факт: мы умрем. И наши близкие умрут.
- Невротическая реакция: Мы живем так, будто мы бессмертны. Откладываем жизнь на потом, тратим время на ерунду, боимся стареть, делаем пластические операции, накапливаем богатства, словно заберем их с собой.
- Экзистенциальный подход: «Смерть — это то, что делает жизнь вкусной». Осознание конечности заставляет нас ценить момент. Если бы отпуск длился вечно, он бы потерял смысл. Именно смерть заставляет нас расставлять приоритеты и отсеивать лишнее.
2. Свобода (и Ответственность)
Кажется, что свобода — это прекрасно. Но Сартр говорил: «Человек осужден быть свободным».
- Невротическая реакция: Свобода пугает, потому что она неразрывно связана с Ответственностью. Если я свободен, значит, всё, что происходит в моей жизни (моя бедность, мое одиночество, моя скучная работа) — это мой выбор. Винить некого (ни родителей, ни государство, ни судьбу). Это невыносимый груз, поэтому люди часто бегут от свободы в зависимость, в подчинение, в конформизм («буду как все»).
- Экзистенциальный подход: Принятие авторства своей жизни. Я сам строю свой сценарий. Даже в тюрьме у меня есть свобода выбрать, как относиться к заключению.
3. Изоляция (Одиночество)
Речь не о социальной изоляции (когда не с кем пойти в кино), а об экзистенциальной. Мы приходим в этот мир одни и уходим одни. Никто и никогда не сможет понять нас на 100%, прочувствовать нашу боль так, как чувствуем её мы. Между нами и другими всегда есть пропасть.
- Невротическая реакция: Попытка слияния. Мы растворяемся в партнере, в детях или в работе, пытаясь стать единым целым и заглушить чувство отдельности. Это рождает зависимые отношения.
- Экзистенциальный подход: Зрелая любовь — это когда два самодостаточных человека находятся рядом, но не сливаются. Признать свое одиночество — значит перестать использовать других людей как «таблетку» от страха.
4. Бессмысленность
Мы ищем смысл, а Вселенная молчит. Биология говорит нам «выживай и размножайся», но человеку этого мало. Нам нужно знать «Зачем?».
- Невротическая реакция: Апатия, нигилизм, ощущение пустоты («экзистенциальный вакуум»). Или фанатичное следование чужим готовым смыслам (секты, идеологии), чтобы не придумывать свой.
Экзистенциальный подход: Смысл не задан извне. Смысл — это творчество. Мы сами должны придумать, ради чего живем, и поверить в это.