Логоневроз: Когда слова застревают в горле, или почему мы заикаемся

Речь — это самый сложный двигательный навык человека. В нем участвуют более 100 мышц: губы, язык, челюсть, гортань, диафрагма. Все они должны работать слаженно, как оркестр под управлением дирижера (мозга).
Но иногда дирижер сбивается, и оркестр впадает в ступор. Человек хочет сказать слово, но горло сжимает спазм, и вместо звука вырывается тишина или судорожное повторение слога. Это заикание.
Если заикание возникает на фоне стресса, страха или психологических травм, врачи ставят диагноз логоневроз. Это не просто дефект речи, это проблема на стыке неврологии и психологии. Разберем, почему возникает этот барьер и можно ли научиться говорить свободно.

В народе бытует миф, что заикание появляется только от сильного испуга в детстве. «Собака гавкнула — ребенок заикается». Но миллионы детей пугаются собак, а заикаться начинают единицы.
Логоневроз — это всегда совокупность факторов:

1. Слабость нервной системы (Почва): Врожденная предрасположенность. Речевые центры мозга (зона Брока) у таких людей легко перевозбуждаются.
2. Триггер (Спусковой крючок): Тот самый испуг, развод родителей, суровое наказание или хронический стресс в семье.
3. Период активного развития речи (2–5 лет): В это время мысли ребенка уже бегут вперед, а речевой аппарат еще не успевает за ними. Возникает «короткое замыкание».

Отличие логоневроза от органического заикания (вызванного травмой мозга) в его непостоянстве.

• При органике человек заикается всегда.
• При логоневрозе человек может чисто говорить с кошкой, читать стихи наедине с собой или петь, но начинает сильно заикаться на публике или в разговоре с начальником.

Заикание — это судорога мышц речевого аппарата. Она бывает двух типов:

1. Тоническая: «Т......танк». Возникает спазм, голосовые связки смыкаются намертво, воздух не проходит. Человек краснеет, напрягается, но звук не идет.
2. Клоническая: «Та-та-та-танк». Мышцы сокращаются ритмично, человек повторяет первый слог, не в силах проскочить дальше.

Часто встречается смешанная форма. Но самое страшное при логоневрозе — не сама судорога, а реакция на неё.

Логоневроз коварен тем, что он запускает «Порочный круг заикания»:

1. Человек запнулся один раз и испытал стыд/страх.
2. В следующий раз перед речью он заранее боится запнуться (Логофобия).
3. От страха мышцы гортани напрягаются еще сильнее.
4. Заикание усиливается.

Со временем формируется «уловка»: человек начинает заменять сложные слова на простые (избегает слов на «П» или «К»), использует слова-паразиты («ну», «э», «вот»), делает лишние движения (щелкает пальцами, топает ногой), пытаясь «протолкнуть» звук.
Взрослый с логоневрозом часто выстраивает всю жизнь вокруг дефекта: выбирает работу без общения, не звонит по телефону, молчит в компаниях, хотя ему есть что сказать.

Волшебной таблетки от заикания нет. Если вам предлагают «вылечить за 3 дня гипнозом» — это шарлатанство. Лечение логоневроза — это долгий труд по перестройке работы мозга и психики.
Работа идет по трем фронтам:
1. Невролог (Успокоить «железо»)
Нужно снять возбудимость речевых центров. Врач может назначить легкие седативные препараты, ноотропы, витамины группы B, физиотерапию или массаж воротниковой зоны. Задача — расслабить тело.
2. Логопед (Поставить технику)
Логопед не учит выговаривать буквы (с этим проблем нет). Он учит новому типу дыхания и речи.

• Речь на выдохе: Заикание невозможно, если голосовые связки расслаблены потоком воздуха. Пациентов учат говорить плавно, растягивая гласные.
• Логоритмика: Синхронизация речи с движением (например, отстукивание ритма пальцами).
• Режим молчания: Иногда врач прописывает «обет молчания» на несколько дней, чтобы снять спазм и перезагрузить речевой центр.

3. Психотерапевт (Убрать страх)
Это ключевой момент для логоневроза.

• Работа с самооценкой: «Меня будут слушать, даже если я говорю медленно».
• Снятие фиксации: Пациенту дают задание специально заикаться на публике, чтобы понять — мир не рухнет, никто не будет смеяться. Когда исчезает страх опозориться, исчезает и спазм.

Если ваш собеседник (ребенок или взрослый) начал заикаться, ваше поведение может либо помочь ему, либо вогнать в ступор.
НЕЛЬЗЯ:

• Договаривать за него слова. Вам кажется, вы помогаете, но на самом деле вы показываете: «Ты слишком медленный, я не могу терпеть». Это усиливает тревогу.
• Говорить «Дыши глубже» или «Успокойся». Это привлекает внимание к дефекту и сбивает его концентрацию.
• Отводить глаза. Смотреть в пол или в сторону, пока он пытается выговорить слово — значит демонстрировать жалость или неловкость.

НУЖНО:

• Сохранять зрительный контакт. Спокойно и доброжелательно ждать.
• Замедлить свою речь. Мы бессознательно подстраиваемся под темп собеседника. Если вы тараторите, заикающийся будет спешить за вами и спотыкаться. Говорите медленно и с паузами — это успокоит его зеркальные нейроны.

Логоневроз — это особенность тонкой душевной организации. Известными заиками были Исаак Ньютон, Уинстон Черчилль, Мэрилин Монро, Брюс Уиллис и Константин Меладзе.
Многие из них избавились от дефекта или сделали его своей фишкой (знаменитая манера речи с придыханием у Монро — это способ маскировки заикания).
Победить логоневроз можно, если перестать бороться с собственной речью и начать учиться спокойствию. Помните: вас ценят не за скорость произношения слов, а за смысл, который вы в них вкладываете.