Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ помогает разобраться, как мысли влияют на эмоции и поведение, и освоить практические навыки самопомощи. Специалист подберёт формат работы под ваш запрос.

Лечение бессонницы

Помогаем разобраться в причинах нарушений сна и подобрать безопасную тактику лечения. Начните с консультации специалиста, чтобы вернуть сну устойчивый и восстанавливающий ритм.

Лечение депрессии

Помогаем разобраться в причинах подавленности, апатии и потери сил. Специалист проведёт диагностику и подберёт подходящий формат психотерапевтической помощи.

Лечение низкой самооценки

Поможем разобраться с внутренней критикой, неуверенностью и страхом оценки. На консультации специалист определит причины трудностей и предложит понятный план психотерапии.

Лечение панических атак

Психотерапевт поможет понять причины приступов, снизить тревогу ожидания и освоить техники саморегуляции. Подберём формат помощи после первичной консультации.

Лечение тревожного расстройства

Поможем разобраться с постоянной тревогой, паническими симптомами и напряжением. На консультации специалист оценит состояние и предложит понятный план психотерапевтической помощи.

Повышение самооценки

Поможем разобраться с причинами самокритики и обесценивания, укрепить уверенность и выстроить более устойчивое отношение к себе. На консультации определим понятный план работы.

Психотерапевт: кто это, с чем помогает и как выбрать специалиста в Новосибирске

Психотерапевт в Новосибирске: с чем работает, как выбрать специалиста, методы с доказанной эффективностью, как проходит сессия, стоимость. Центр психологии и психотерапии «Модус»: конфиденциально, очно и онлайн.